• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Fußzeile springen
BESTES SELBST

BESTES SELBST

Dein Fitnessstudio für die Seele

  • Startseite
  • Kurse
  • Psychoyoga
  • Über uns
  • Kontakt

DEIN
FITNESSSTUDIO
FÜR DIE SEELE

ZU DEN KURSEN

Deine Plattform für persönliche Weiterentwicklung

Erkennst du dich in folgenden Situationen wieder?:

  • Du zweifelst an dir selbst. Schon wieder. Alle anderen strotzen nur so vor Selbstbewusstsein. Du willst das auch.
  • Nach einem tollen Date wirst du geghostet. Du fragst dich, wieso Menschen überhaupt ghosten und was du gegen dieses beklemmende Gefühl unternehmen kannst, das sie hinterlassen.
  • Konflikte in deiner Beziehung eskalieren regelmäßig. Du fühlst dich, als ob ihr unterschiedliche Sprachen sprecht und möchtest lernen, besser zu streiten und tiefere Beziehungen zu führen.
  • Die wichtige Deadline, Zukunftsängste oder Lampenfieber – sicher gibt es auch in deinem Leben Dinge, die dich stressen. Du fragst dich, wieso wir heutzutage alle unter Dauerstress sind und wie du besser mit deinen ganz persönlichen Stressoren umgehen kannst.

Dann bieten wir dir mit Bestes Selbst eine Möglichkeit, diese Situationen in die Hand zu nehmen und umzudrehen. 

Lerne:

  • tiefere Beziehungen zu dir selbst und deinen Mitmenschen zu führen
  • wie du dich dir selbst gegenüber selbstmitfühlender verhalten kannst
  • Gefühle zu reflektieren und zuzulassen 
  • allgemein bessere Entscheidungen im Leben zu treffen, um ein zufriedenes Leben zu führen
Zur Kursauswahl
Zu Psychoyoga

BEKANNT AUS

Wissenschaftlich fundierte Kurse für deinen Erfolg

Wir alle haben Lust, uns gut zu fühlen, kennen aber auch psychisch zermürbende Situationen. Vielleicht ist dein Selbstwertgefühl gerade im Keller oder die Verlustangst klopft mal wieder an. Genau dafür haben wir Bestes Selbst geschaffen – eine Kursplattform, auf der du lernst, mit solchen Situationen umzugehen.

Was unsere Kurse auszeichnet? 

  • Von PsychologInnen und PsychotherapeutInnen ausgearbeitete Kurse zu Themen, die uns alle beschäftigen
  • Wissenschaftliche fundierte Kursinhalte
  • Kompaktes Fachwissen 
  • Praxisnahe Übungen
  • Mit persönlichen Anekdoten direkt aus dem Leben der zwei Hosts
  • Alle Kurse als Video- und Audiokurs erhältlich

Entwickle mit uns dein Bestes Selbst. Zusammen arbeiten wir an unserem Selbstwertgefühl, stressen uns weniger und haben die richtigen Tipps nach einer schmerzhaften Trennung parat. Bist du bereit für deine Reise zum Besten Selbst und hin zum Besserfühlen? Los geht’s!

Zur Kursauswahl

Dein Kurspaket für ein zufriedeneres Leben

Alle Kurse beinhalten:

  • 5 Module (als Video- oder Audiokurs) mit Take Home Message
  • Trancen
  • Booklet mit praktischen Übungen
  • Austausch in der Community 
  • Möglichkeit Fragen an psychologisches Fachpersonal zu stellen

Zugang zu den Kursen sowie der Community erhältst du für ein Jahr. Das Booklet mit deinen Notizen steht dir natürlich ein Leben lang zur Verfügung.

Zur Kursauswahl

Wie Lukas und Timo Bestes Selbst erklären würden?

Deine Kursauswahl

Unsere Module sind wahlweise als Video- & Audiokurse verfügbar

Bestes Selbstmitgefühl

5 Module
  • “Eigenlob stinkt!” – schon einmal gehört? Wer hat das eigentlich entschieden?
  • Lasst uns doch einfach mal netter und mitfühlend zu uns selbst sein. Bist du dabei?
  • Lerne in diesem Kurs, dir selbst dein größter Cheerleader zu sein. Du wirst feststellen: Eigenlob stinkt überhaupt nicht.
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179€

Beste Gefühle

5 Module
  • Fällt es dir schwer, Gefühle zuzulassen?
  • Würdest du deine Gefühle gerne besser reflektieren und kommunizieren?
  • Möchtest du wissen, welche Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen stecken?
  • Lern mit uns, wie du über deine Gefühle viele Bereiche deines Lebens verbessern kannst.
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179€

Beste Beziehung

5 Module
  • Du möchtest die Kommunikation in deinen Beziehungen verbessern?
  • Du fragst dich, welche deine persönlichen Beziehungswerte sind und inwiefern sie mit denen deines Partners oder deiner Partnerin zusammenpassen?
  • Du möchtest lernen, wie du allgemein noch tiefer in Beziehungen gehen kannst?
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179€

Bester Selbstwert

5 Module
  • Dich plagen immer wieder Selbstzweifel?
  • Du möchtest verstehen, woher dein niedriges Selbstwertgefühl kommt?
  • Du fragst dich nach einem großen Erfolg, ob das nun dein Können oder pures Glück war?
  • Hier lernst du, welche Wurzeln dein Selbstwertgefühl hat und wie du langfristig zu einem positiven Selbstwertgefühl kommst.
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179€

Beste Bindungsangst

5 Module
LIVE-
KURS
  • Du hast Angst davor, (tiefe) Beziehungen einzugehen?
  • Dich plagen Verlustängste?
  • Dein Partner oder deine Partnerin ist von Bindungs- oder Verlustangst betroffen?
  • In diesem Kurs lernst du, wie du als betroffene oder umstehende Person mit diesem Thema umgehen kannst.
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179€

Bester Stress

5 Module
LIVE-
KURS
  • Du stehst unter Dauerstress oder bist genervt davon, in vielen Situationen gestresst zu reagieren?
  • Du fragst dich, warum wir heutzutage alle so gestresst sind?
  • Dass Stress nicht gesund ist, wissen wir alle. Komm also unbedingt in unseren Kurs, wenn du lernen möchtest, wie du besser mit deinen ganz persönlichen Stressoren umgehen kannst.
Mehr Infos
79€
Starterpreis:
179 €

Was bisherige
KursteilnehmerInnen sagen

Sarah

Der Kurs hat ehrlich gesagt meine Erwartungen übertroffen. Ich konnte nach den einzelnen Modulen direkt kleine Veränderungen bei mir selbst erkennen und ein Bewusstsein für manches, was vorher so nicht da war.

Ben

Sehr gut! Für alle Stufen des Vorwissens etwas dabei. Jetzt noch das angesprochene fine tuning und es ist TOP!

Caro

Vielen Dank an euch! Hat eure Podcasts nochmal 1000 mal getoppt! Ich freue mich auf weiteren Input von euch. Ihr helft damit so vielen Menschen! 🙏

Deine Kursleiter

Lukas und Timo sind nicht nur beste Freunde, sondern nehmen seit nun 8 Jahren unter den Pseudonymen Max und Jakob Podcasts wie Beste Freundinnen, Beste Vaterfreuden und Jakobs Weg auf, in denen sie ungeschönte Geschichten aus ihrem Leben und tiefe Einblicke in ihre Gefühlswelt teilen. Sie begeistern durch selbstironischen Charme gemixt mit psychologischer Tiefe über 1 Million HörerInnen pro Monat. In ihrer Arbeit als Psychologe und Sozialpädagoge sammelten sie wertvolle Skills und Erfahrungen, die sie nun über Bestes Selbst mit dir teilen möchten.

Mehr zu Lukas und Timo

So kannst du direkt teilnehmen

  1. Schaue dir die Kursauswahl an und/oder klicke auf die Buttons „Zur Kursauswahl“/ „Zum Kurs“ oder folge diesem Link.
  2. Finde den Kurs, der zu dir passt.
  3. Um einen Kurs zu kaufen, lege diesen in den Warenkorb und schließe dort den Kauf ab. 
  4. Nun erhältst du 2 separate Mails - eine um dein Passwort festzulegen und eine Bestellbestätigung inkl. Rechnung. Jetzt kannst du direkt loslegen und auf die Reise zu deinem besten Selbst gehen!

Psychoyoga

Mit der Eventreihe „Psychoyoga” haben wir ein Projekt ins Leben gerufen, das Geist und Körper in Einklang bringt. Einmal im Monat kommen der Psychologe Lukas Klaschinski sowie eine unserer Yogis (Annelina Waller, Namaste Hannah und Tanith) im Hale Now Berlin zusammen, um gemeinsam mit euch Yoga zu praktizieren und euch durch psychologische Reflektionsübungen und Trancen dabei zu helfen, einen besseren Zugang zu euch zu finden. Die Einnahmen des Events kommen dabei dem Kinderhilfswerk Plan zu Gute.

JETZT BUCHEN

FAQs

Bestes Selbst ist dein Fitnessstudio für die Seele. Dich erwarten Video- und Audiokurse zu verschiedenen Themen, die uns alle beschäftigen (denn nein, du bist nicht allein!), wie zum Beispiel Selbstwert, Bindungsangst und Stress. Jeder Kurs beinhaltet theoretisches Wissen, ungeschönte Geschichten aus dem echten Leben von Lukas und Timo, praktische Tipps, ein Booklet inklusive Reflexionsübungen und Trancereisen. Alle Inhalte sind psychologisch wertvoll und wissenschaftlich fundiert.

Pro Kurs leiten dich Lukas und Timo durch jeweils 5 Module, in denen sie dir das Kursthema durch wissenschaftlich fundierte Theorien, Geschichten aus ihrem eigenen Leben und praxisorientierte Tipps näher bringen. Jeder Kurs wird durch ein Kursbooklet begleitet, welches du dir vorab herunterladen kannst. Das Booklet beinhaltet Reflexionsaufgaben, die du während des Kurses beantworten kannst. Du kannst außerdem an unseren Trancereisen teilnehmen, die das Gelernte vertiefen sollen. Du siehst: Es ist ein bunter Mix aus Theorie und Praxis, sodass du deine neu erworbenen Skills gleich in den Alltag integrieren kannst.

Die Video- und Audiokurse unterscheiden sich inhaltlich nicht. Du kannst also ausprobieren, welche Modalität für dich besser funktioniert.

Wir versuchen, alle Level mit unseren Kursen abzuholen. Ob du nun schon Wissen über psychologische Konzepte mitbringst oder ganz neu dabei bist, spielt keine Rolle. Wir sind überzeugt davon, dass für jede und jeden etwas dabei ist. Man lernt schließlich nie aus - auch nicht über sich selbst.

Keine Sorge. Die Videos der Live-Kurse werden dir nach dem Termin als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.

Zum Forum mit allen Fragen und Antworten

ZU DEN FAQs

Nichts verpassen!

Trag dich ein und bleib auf dem Laufenden zu unseren neuesten Kursen und Informationen!

Die Verarbeitung deiner Daten erfolgt gemäß den Angaben in unsere Datenschutzerklärung.

Prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement zu bestätigen.

Footer

Weiteres

  • Beste Vaterfreuden
  • Beste Freundinnen
  • So bin ich eben
  • Jakobs Weg
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
  • AGB
Cookie-Zustimmung verwalten
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
Optionen verwalten Dienste verwalten Anbieter verwalten Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen ansehen
{title} {title} {title}