UNSERE KURSE
LASS UNS LOSLEGEN
Herzlich Willkommen zu Bestes Selbst
Deinem Fitnessstudio für die Seele.
Was unsere Kurse auszeichnet:
- Von PsychotherapeutInnen und PsychologInnen entworfen
- Wissenschaftliche fundierte Kursinhalte
- Kompaktes Fachwissen
- Praxisnahe Übungen
- Mit persönlichen Geschichten von Lukas und Timo
- Erhältlich im Video- und Audioformat
Was erwartet dich bei Bestes Selbst
Beim Entwickeln von Bestes Selbst haben wir darauf geachtet, dass für jeden etwas dabei ist – nicht nur von den Themen, sondern auch von der Formatart. Folgende Formate bieten wir dir an:
Aufgezeichnete Kurse
Die Kurse wurden im Vorhinein in unserem Studio für dich aufgenommen. Du kannst sie in deinem Tempo egal an welchem Ort machen.
Aufgezeichnete Live-Kurse
Hier genießt du die Vorteile eines aufgezeichneten Kurses mit der Ergänzung mehrere aufgezeichneter live Q&As.
Live-Kurse
Sei dabei, wenn Lukas & Timo live einen Kurs leiten und nutze die Chance, um sie mit allen deinen Fragen direkt zu löchern. Der Kurs wird natürlich aufgezeichnet, sodass du auch im Nachhinein immer wieder reinschauen kannst.
Vom Aufbau unterscheiden sich die Kurse jedoch nicht. Sie folgen alle derselben Struktur:
Alle Kurse beinhalten:
- 5 Module (als Video- oder Audiokurs) mit Take Home Message
- Trancen
- Booklet mit praktischen Übungen
- Austausch in der Community
- Möglichkeit Fragen an psychologisches Fachpersonal zu stellen
Der Zugang zu dem gekauften Kurs steht dir ein Jahr lang zur Verfügung. Zugriff auf dein Booklet mit deinen Notizen hast du natürlich ein Leben lang.
Verstehen
Lerne in unseren Kursen die Gründe für deine Gefühle, Wahrnehmungen und Verhaltensweisen kennen.
1
Vertiefen
Vertiefe und integriere dein neues Wissen in praktischen Übungen und Trancereisen.
2
Umsetzen
Fühle dich auch in Zukunft besser und behalte neue Gewohnheiten und Denkmuster bei.
3
Booklet
Als Begleitung zu diesem Kurs stellen wir dir ein Booklet zur Verfügung. So hast du am Ende deine individuelle Version des Kurses bei dir zu Hause. Du kannst das Booklet zu deinem ganz eigenen Ort deiner Gedanken und Entwicklung machen.
Videokurs
Du kannst diesen Kurs als Video- oder Audiokurs machen. In jedem Modul hast du die Wahl zwischen beidem. Du musst dich also nicht direkt am Anfang entscheiden, sondern kannst auch zwischen Video- und Audioformat wechseln.
Audiokurs
Klicke dementsprechend einfach auf weiter, wenn du das entsprechend andere Format nutzen willst oder wähle im Menü direkt deinen Wunschabschnitt aus.
Welcher Kurs passt am besten zu dir?
Bestes Selbstmitgefühl
- “Eigenlob stinkt!” – schon einmal gehört? Wer hat das eigentlich entschieden?
- Lasst uns doch einfach mal netter und mitfühlend zu uns selbst sein. Bist du dabei?
- Lerne in diesem Kurs, dir selbst dein größter Cheerleader zu sein. Du wirst feststellen: Eigenlob stinkt überhaupt nicht.
Beste Gefühle
- Fällt es dir schwer, Gefühle zuzulassen?
- Würdest du deine Gefühle gerne besser reflektieren und kommunizieren?
- Möchtest du wissen, welche Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen stecken?
- Lern mit uns, wie du über deine Gefühle viele Bereiche deines Lebens verbessern kannst.
Beste Beziehung
- Du möchtest die Kommunikation in deinen Beziehungen verbessern?
- Du fragst dich, welche deine persönlichen Beziehungswerte sind und inwiefern sie mit denen deines Partners oder deiner Partnerin zusammenpassen?
- Du möchtest lernen, wie du allgemein noch tiefer in Beziehungen gehen kannst?
Bester Selbstwert
- Dich plagen immer wieder Selbstzweifel?
- Du möchtest verstehen, woher dein niedriges Selbstwertgefühl kommt?
- Du fragst dich nach einem großen Erfolg, ob das nun dein Können oder pures Glück war?
- Hier lernst du, welche Wurzeln dein Selbstwertgefühl hat und wie du langfristig zu einem positiven Selbstwertgefühl kommst.
Beste Bindungsangst
KURS
- Du hast Angst davor, (tiefe) Beziehungen einzugehen?
- Dich plagen Verlustängste?
- Dein Partner oder deine Partnerin ist von Bindungs- oder Verlustangst betroffen?
- In diesem Kurs lernst du, wie du als betroffene oder umstehende Person mit diesem Thema umgehen kannst.
Bester Stress
KURS
- Du stehst unter Dauerstress oder bist genervt davon, in vielen Situationen gestresst zu reagieren?
- Du fragst dich, warum wir heutzutage alle so gestresst sind?
- Dass Stress nicht gesund ist, wissen wir alle. Komm also unbedingt in unseren Kurs, wenn du lernen möchtest, wie du besser mit deinen ganz persönlichen Stressoren umgehen kannst.
Bestes Selbstmitgefühl
- “Eigenlob stinkt!” – schon einmal gehört? Wer hat das eigentlich entschieden?
- Lasst uns doch einfach mal netter und mitfühlend zu uns selbst sein. Bist du dabei?
- Lerne in diesem Kurs, dir selbst dein größter Cheerleader zu sein. Du wirst feststellen: Eigenlob stinkt überhaupt nicht.
Beste Gefühle
- Fällt es dir schwer, Gefühle zuzulassen?
- Würdest du deine Gefühle gerne besser reflektieren und kommunizieren?
- Möchtest du wissen, welche Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen stecken?
- Lern mit uns, wie du über deine Gefühle viele Bereiche deines Lebens verbessern kannst.
Beste Beziehung
- Du möchtest die Kommunikation in deinen Beziehungen verbessern?
- Du fragst dich, welche deine persönlichen Beziehungswerte sind und inwiefern sie mit denen deines Partners oder deiner Partnerin zusammenpassen?
- Du möchtest lernen, wie du allgemein noch tiefer in Beziehungen gehen kannst?
Bester Selbstwert
- Dich plagen immer wieder Selbstzweifel?
- Du möchtest verstehen, woher dein niedriges Selbstwertgefühl kommt?
- Du fragst dich nach einem großen Erfolg, ob das nun dein Können oder pures Glück war?
- Hier lernst du, welche Wurzeln dein Selbstwertgefühl hat und wie du langfristig zu einem positiven Selbstwertgefühl kommst.
Beste Bindungsangst
KURS
- Du hast Angst davor, (tiefe) Beziehungen einzugehen?
- Dich plagen Verlustängste?
- Dein Partner oder deine Partnerin ist von Bindungs- oder Verlustangst betroffen?
- In diesem Kurs lernst du, wie du als betroffene oder umstehende Person mit diesem Thema umgehen kannst.
Bester Stress
KURS
- Du stehst unter Dauerstress oder bist genervt davon, in vielen Situationen gestresst zu reagieren?
- Du fragst dich, warum wir heutzutage alle so gestresst sind?
- Dass Stress nicht gesund ist, wissen wir alle. Komm also unbedingt in unseren Kurs, wenn du lernen möchtest, wie du besser mit deinen ganz persönlichen Stressoren umgehen kannst.
Disclaimer
Unser Kursangebot dient nicht als Ersatz für eine Psychotherapie. Bei Bestes Selbst geht es darum, die gesunde Psyche zu unterstützen und wieder mehr zu sich selbst zu finden.
Solltest du das Gefühl haben, professionelle Hilfe zu brauchen, ist das vollkommen okay! Wende dich hierfür bitte an deinen Hausarzt/deine Hausärztin oder an PsychotherapeutInnen, in Deutschland zum Beispiel über die kassenärztliche Vereinigung deines Bundeslandes. In dringenden Fällen kannst du dich zu jeder Zeit anonym an die Telefonseelsorge (Deutschland:0800-1110111, Österreich: 142, Schweiz: 143) wenden.